Técnicas de gestión del estrés (2026-01)
En este curso tendremos la oportunidad de conocer herramientas y métodos para reducir el estrés, tanto en el ámbito profesional como en el personal, siendo el objetivo el bienestar personal, la productividad, la operatividad, la eficiencia... Las técnicas que se trabajarán son: respiraciones, automasaje, bioenergética y mindfulness.
Objetivos: Conocer herramientas y métodos para reducir el estrés; Analizar desde la perspectiva de género los elementos generadores de estrés y señales de alerta; Definir el plan de vida propio y mejorar el bienestar de las personas participantes.
Contenidos: Evaluar cómo reaccionamos ante el estrés; cómo relajarnos intelectual, física y emocionalmente; definir y poner en marcha una estrategia personal de éxito.
Órgano tramitador: Servicio de Igualdad del Ayuntamiento de Eibar en colaboración con la Mesa de la Mujer.
Formadora: Belen Olaziregi Espartza.
Destinatarias: Toda mujer interesada a partir de 18 años.
Lugar y fechas de celebración: Andretxea. 5, 19 y 26 de octubre, 2, 9, 16 y 23 de noviembre y 4 de diciembre del 2026.
Horario: de 17:30 a 19:30.
Material a aportar por las alumnas: No tienen que aportar material.
Precio del curso: 40,26 €.
Forma de pago: la matrícula se cobrará en un único pago mediante recibo domiciliado.
Número de alumnas: mínimo 8, y máximo 14.
Idioma del curso: euskera.
Prematrícula: para inscribirse en el taller se debe realizar una prematrícula del 1 al 23 de septiembre de 2026 (ambos inclusive). Para realizar la prematrícula se debe cumplimentar el formulario que está disponible en el siguiente enlace:
https://formularioak.eibar.eus/es/estresa2026-01
Normas de gestión:
En caso de que el número de personas matriculadas no supere el número mínimo de alumnas establecido, la impartición del cursillo será cancelada. Se publicará un aviso en la web municipal (www.eibar.eus) el día 25 de septiembre.
En caso de que el número de personas matriculadas supere el número mínimo de alumnas pero no supere el número máximo establecido, se admitirán todas las matrículas. El listado de las personas admitidas estará disponible en PEGORA, Oficina de Servicio a la Ciudadanía y en la página web municipal (www.eibar.eus) a partir del 25 de septiembre.
En caso de que el número de personas matriculadas supere el número máximo de alumnas establecido, la selección del alumnado se realizará mediante sorteo. El sorteo se realizará en Servicios Sociales (Servicio de Igualdad) el día 25 de septiembre a las 09:00 horas. El sorteo se realizará de la siguiente forma:
- Previo al sorteo, se genera un listado con todas las personas inscritas en el cursillo ordenado alfabéticamente y se les asigna un número siguiendo el orden mencionado.
- En un saco se introducen tantos números como personas solicitantes y se extrae un único número.
- Las personas seleccionadas o agraciadas son las que van correlativamente desde ese número en adelante, hasta cubrir el número de plazas máximo del cursillo.
Se realizará un listado con las personas admitidas. El listado estará disponible en PEGORA, Oficina de Servicio a la Ciudadanía y en la página web municipal (www.eibar.eus) a partir del 25 de septiembre.
En el momento de publicar el listado de personas admitidas se devenga la obligación de pago de la matrícula. Las personas que se den de baja, no tendrán derecho a la devolución de la parte proporcional.
Observaciones:
Tras recibir el aviso de la aceptación de la preinscripción, es necesario realizar la inscripción definitiva, presentando la siguiente documentación el primer día del curso:
- Solicitud de matriculación en el taller Técnicas de gestión del estrés debidamente cumplimentada y firmada.
Para más información: 943 54 39 38.