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- Abierto el plazo de prematrícula de los nuevos cursos de la Escuela de Empoderamiento de otoño
- 2026-09-01T07:30:00+02:00
- 2026-09-23T23:00:00+02:00
- ESCUELA DE EMPODERAMIENTO PARA MUJERES
Abierto el plazo de prematrícula de los nuevos cursos de la Escuela de Empoderamiento de otoño
Páginas web municipal y de Andretxea. Presencialmente en Andretxea
Los cursos y talleres de la Jabetze Eskola (Escuela de Empoderamiento) ofrecen herramientas para que las mujeres sean más dueñas de sus vidas, para fortalecerse, en clave personal y colectiva, para aprender juntas y motivar su participación social y política, así como para analizar la realidad desde una perspectiva de género.
El plazo para realizar la prematrícula en los cursos y talleres de otoño será del 1 al 23 de septiembre del 2026.
Habrá que cumplimentar un formulario online disponible en las páginas web municipal y de Andretxea.
También se podrá rellenar presencialmente en Andretxea.
Los cursos que se ofrecerán este otoño son los siguientes:
En este curso tendremos la oportunidad de conocer herramientas y métodos para reducir el estrés, tanto en el ámbito profesional como en el personal, siendo el objetivo el bienestar personal, la productividad, la operatividad, la eficiencia... Las técnicas que se trabajarán son: respiraciones, automasaje, bioenergética y mindfulness.
En esta propuesta de curso el trabajo de ganchillo será nuestra excusa para construir un espacio seguro, íntimo y tranquilo para trabajar poco a poco el autocuidado, el empoderamiento y la sororidad de dentro hacia fuera.
El objeto del taller es el fortalecimiento de la musculatura del suelo pélvico. Está dirigido a cualquier mujer, especialmente a aquellas que han iniciado o están pasando el periodo de la menopausia, o bien aquellas que sufren prolapsos uterinos o de vejiga, pérdidas de orina y a mujeres jóvenes que han parido recientemente como tratamiento postparto.
La propuesta está formada por dos talleres, que serán complementarios:
El primer taller teórico-práctico tendrá como objetivo conocer las necesidades que tenemos las mujeres según la etapa de la vida en la que nos encontremos.
Desde el respeto y la comprensión hacia nosotras mismas, escapando de los estereotipos, mitos y simplificaciones como alimentos buenos y malos, aprenderemos conceptos básicos para repensar nuestras comidas y realizar una planificación semana: herramientas prácticas para el día a día.
El segundo taller consistirá en trabajar la alimentación emocional; entender la relación entre las emociones y el acto de comer y claves para gestionarlo. Abordaremos las estrategias alimentarias, así como los hábitos de vida.
Es un taller de empoderamiento a través de la risa, el juego, el arte, el cuerpo y el movimiento en el que conectar con nuestra autenticidad, motivación y alegría. Un espacio de autocuidado donde experimentarnos, desbloquearnos, disfrutarnos, conocernos un poquito más y aumentar la confianza en nosotras mismas desde el enfoque lúdico, afectivo y divertido que ofrece la risoterapia.
El objetivo de este taller es cuestionar el racismo y el colonialismo desde el cuerpo y el goce. Para ello, se propone un viaje sonoro por Abya Yala desde un enfoque feminista y decolonial, con el objetivo de acercarnos a las diversas expresiones de la cumbia, su origen y desarrollo.
En este espacio esperamos potenciar el sentipensar y generar un espacio placentero y seguro donde podamos reconocer nuestras diferencias y potenciar las resistencias que nos unen, cuestionar privilegios, resistir con alegría y tejer puentes de solidaridad y justicia.
Este taller propone un espacio grupal y vivencial orientado al bienestar emocional y relacional, donde explorar la conexión con las propias emociones, necesidades y vínculos desde el cuerpo, la creatividad y la conciencia emocional.
Se abordarán emociones como la rabia, la tristeza, el miedo o la culpa como señales que permiten comprender qué necesitamos, cómo nos relacionamos y qué formas de cuidado queremos construir tanto a nivel individual como colectivo.
La propuesta integra herramientas de autorregulación emocional, comunicación no violenta y expresión creativa desde una perspectiva transfeminista e interseccional, promoviendo espacios de escucha, participación y cuidado compartido.
Estas sesiones de autodefensa están diseñadas para identificar las sensaciones corporales de las chicas de 6-9 años y 10-12 años, desarrollando la confianza en una misma y la capacidad de expresar con claridad su voluntad. A través de dinámicas lúdicas y prácticas trabajaremos la expresión corporal, el uso de la voz y las herramientas de comunicación básicas para que se sientan más arraigadas y seguras en cualquier entorno. El enfoque prioriza trabajar la relación entre el cuerpo y la comunicación.
*Dirigido a chicas de entre 6 y 12 años.
En este taller pretendemos realizar un proceso corporal y arteterapéutico para identificar de qué manera se ha inscrito la cultura patriarcal en el cuerpo de las participantes, con el objetivo de liberarnos de aquellos mandatos que han quedado impregnados en nosotras.
Será un taller principalmente vivencial donde cocrearemos un espacio sororo. Utilizaremos el movimiento corporal, la voz, la expresión plástica, la escritura, el silencio y la palabra para rescatar la sabiduría interna que habita en nosotras, desde una mirada feminista e interseccional que nos empodera y libera.
A través de este taller se pretende abordar el duelo por la pérdida de un ser querido desde la experiencia migrante y desde una mirada de los cuidados. Con esta propuesta se reconoce cómo el duelo se complejiza en el contexto de la migración debido no sólo a la distancia física, sino también a aspectos culturales, sociales y en algunos casos a la falta de redes de apoyo cercanas.
Este taller será un espacio seguro y colectivo donde mujeres migradas podrán reflexionar sobre el duelo. Se hará uso del arte terapia, mediante el collage como herramienta para honrar la memoria de los seres queridos.
*Dirigido a mujeres migradas. Esta sesión es gratis.
Toda esta información queda recogida también en el librillo de la programación de otoño de 2026 de Andretxea.